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Jessica Law
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Détail de la Formation Mémoire
Objectifs de la Formation
Apprendre à maîtriser sa mémoire dans différentes situations. Bien comprendre les mécanismes de la mémorisation et l’implication de la mémoire dans la vie de tous les jours. Découverte et application de puissants procédés mnémotechniques. L’objectif final étant d’être capable de mémoriser plus facilement des informations, des visages, des noms, des prénoms et d’être plus attentif à son environnement… et donc de devenir plus performant.
Méthode de Formation
Formation interactive et pragmatique. Utilisation de techniques de spectacle et de mise en scène : illusionnisme, mime.
Formation Sur 1 Journée :
| 09h00 – 10h00 |
Présentation et évaluation de sa propre mémoire |
| 10h00 – 10h15 |
Démonstration de mémoire prodigieuse |
| 10h15 – 11h00 |
Clé n°1 : l’attention. Comment la développer ? Exercices et mise en situation. |
| 11h00 – 11h15 |
Pause |
| 11h15 – 11h45 |
Clé n°2 : découverte et mise en pratique du processus de mémorisation A.R.R. |
| 11h45 – 12h30 |
Clé n°3 : l’art de mémoriser des visages, des noms, des prénoms. Vers la mnémotechnique. |
| 12h30 – 14h00 |
Pause déjeûner |
| 14h00 – 15h00 |
Clé n°4 : La Mnémotechnique ou l’art d’associer les informations. Découverte de la méthode des lieux et des crochets mémoire. Mémoriser une liste dans l’ordre, un discours. |
| 15h00 – 16h00 |
Clé n°5 : La Table de Rappel, fonctionnement et découverte des 20 premiers items |
| 16h00 – 16h15 |
Pause |
| 16h15 – 17h15 |
Pratique : mémoriser les 20 premières pages d’un magazine |
| 17h15 – 18h00 |
Révision et questions diverses. |
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Formation Sur 2 Journées : Jour 1
| 09h00 – 10h00 |
Présentation et évaluation de sa propre mémoire |
| 10h00 – 10h15 |
Démonstration de mémoire prodigieuse |
| 10h15 – 11h00 |
Clé n°1 : l’attention. Comment la développer ? Exercices et mise en situation. |
| 11h00 – 11h15 |
Pause |
| 11h15 – 11h45 |
Clé n°2 : découverte et mise en pratique du processus de mémorisation A.R.R. |
| 11h45 – 12h30 |
Clé n°3 : les différentes formes de mémoire : procédurale, épisodique et sémantique. Comment s’en servir ? |
| 12h30 – 14h00 |
Pause déjeûner |
| 14h00 – 15h00 |
Clé n°4 : l’art de mémoriser des visages, des noms, des prénoms. Vers la mnémotechnique. |
| 15h00 – 16h00 |
Clé n°5 :La Mnémotechnique ou l’art d’associer les informations. Découverte de la méthode des lieux et des crochets mémoire. Mémoriser une liste dans l’ordre, un discours. |
| 16h00 – 16h15 |
Pause |
| 16h15 – 17h30 |
Clé n°6 : les schémas heuristiques : donner du sens à l’information. Exercices pratiques : construction d’un schéma heuristique |
| 17h30– 18h00 |
Révision et questions diverses. |
Jour 2
| 09h00 – 09h30 |
Révision de la veille |
| 09h30 – 10h45 |
Clé n°7 : La Table de Rappel, le graal des procédés mnémotechniques. Fonctionnement et découverte des 30 premiers items |
| 10h45 – 11h00 |
Pause |
| 11h00 – 12h30 |
Pratique : mémoriser les 30 premières pages d’un magazine |
| 12h30 – 14h00 |
Pause déjeûner |
| 14h00 – 15h00 |
Pratique : mémoriser des dates, des nombres grâce à la table de rappel |
| 15h00 – 16h00 |
Pratique : Mémoriser une langue étrangère |
| 16h00 – 16h15 |
Pause |
| 16h15 – 17h30 |
Clé n°8 : la mémoire prospective : l’art de mémoriser des objectifs et les atteindre |
| 17h30– 18h00 |
Révision et questions diverses. |
A la fin du séminaire, chaque participant se voit remettre un cd-rom comportant 2 ebooks pour un total de 400 pages.
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